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3 Exercícios Fáceis de CONTROLE DA EJACULAÇÃO Para Fazer Agora

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Realize esses três exercícios e você terá melhor controle sobre a ejaculação. Link: http://ep.andrologia.top O tratamento natural da ejaculação precoce consiste em técnicas de exercícios capazes de preparar o organismo masculino para retardar a ejaculação, permitindo ao homem proporcionar orgasmos e satisfação sexual para a mulher e para o próprio homem. Se você deseja durar mais tempo nas relações sexuais e garantir o prazer da parceira esses exercícios para controlar a ejaculação é um mapa que vai lhe guiar a como condicionar o corpo e a mente para o fim da ejaculação precoce. Resumo dos exercícios para controlar a ejaculação rápida (precoce) - o treinamento completo está no link acima: 1) Treinar a musculatura pélvica: Imagine interromper o fluxo da urina com uma contração muscular. Quando você corta o fluxo urinário está acionando a musculatura que desejamos treinar. Contraia e mantenha contraída a musculatura pélvica por cinco segundos ou menos caso perceba desconforto. Esse tempo é suficiente no inicio do treinamento. Em seguida relaxe a musculatura por 10 segundos. Feito isso repita a sessão contração por até 5 segundos e relaxamento por 10 segundos. Esforce-se para fazer até 10 vezes essas repetições de contração / relaxamento. Faça esse exercícios 3 vezes por dia. 2) Eliminando ansiedades: - Pratique exercícios físicos e faça disso um hábito de sua vida. Uma saudável caminhada de meia hora três vezes por semana já é excelente. Faça atividades físicas sempre. - Consuma bastante água pura ao longo do dia mesmo não tendo sede. O benefício da água é manter o organismo sempre muito bem hidratado o que auxilia o cérebro a proteger-nos de estados de estresse. - Consuma regularmente alimentos ricos em magnésio. 3) Respiração abdominal: - Combate a ejaculação precoce, reduz a disfunção erétil, melhora a qualidade da respiração, aumenta a oxigenação sanguínea, produz relaxamento, melhora a capacidade de realizar exercícios físicos, torna os pulmões mais fortes, melhora a circulação, reduz estados de ansiedade. - Inspire o ar suavemente durante dois segundos e pelo nariz. Neste momento sinta somente a mão sobre o abdômen se elevar e a outra mão deverá ficar imóvel. - Se conseguir, mantenha o ar nos pulmões e conte até oito. - Expulse o ar lentamente pela boca, durante quatro segundos. Enquanto solta o ar, preste atenção na mão sobre o estômago afundar. - Repita o exercício 10 vezes e faça até três sessões diárias. Como você pode ver a ejaculação precoce não necessita de remédios para ser controlada. Adquira o hábito de fazer esses exercícios e você terá o controle desejado sobre a ejaculação. A sua parceira notará isso, porque você a fará ter orgasmos intensos e um prazer nunca sentido antes. E isso é comprovado. Como retardar a ejaculação e ter a qualidade de vida sexual que todo casal deseja parte da própria iniciativa e força de vontade em seguir o caminho correto, sem precisa de remédios ou cremes suspeitos, mas, da prática de simples exercícios, regulares para treinar o corpo e o emocional para dar fim a ejaculação precoce. Inscreva-se no canal: https://goo.gl/Sem3zn
Категория: Хобби и стиль
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Текстовые комментарии (2)
Lucas Cardoso (3 месяца назад)
Pq apareceu o mangekyo sharingan ali mds KKKKK
Miguel Gomes (4 месяца назад)
8

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